Idee in cucina

Ricette

Piatti bilanciati e facili da preparare. Perché mangiare sano non significa rinunciare al gusto.

Elenco delle ricette

Pancake proteici: una colazione a basso impatto glicemico con tante varianti

Colazione

Pancake proteici: una colazione a basso impatto glicemico con tante varianti

Pancake proteici, soffici e senza zuccheri aggiunti: una colazione saziante da personalizzare con crema proteica, confettura, frutta o poco sciroppo d’agave.

Pudding d’avena: colazione cremosa con tante varianti

Colazione

Pudding d’avena: colazione cremosa con tante varianti

Pudding d’avena cremoso preparato con acqua o bevanda vegetale, da personalizzare con frutta, crema di frutta secca, cacao o confettura senza zuccheri aggiunti.

Scarola ripassata in padella con aglio e olio

verdure e contorni

Scarola ripassata in padella con aglio e olio

Una ricetta semplice per preparare la scarola ripassata con aglio e olio extravergine di oliva, ideale come contorno caldo e saporito.

Pasta alla crudaiola: freschezza, gusto e semplicità in un unico piatto

Primi Piatti

Pasta alla crudaiola: freschezza, gusto e semplicità in un unico piatto

Pasta alla crudaiola con pomodorini, basilico, Parmigiano e pinoli: una ricetta fresca, semplice e gustosa, ideale per un pranzo estivo.

Straccetti di vitello con rucola: un secondo piatto semplice e leggero

Secondi Piatti

Straccetti di vitello con rucola: un secondo piatto semplice e leggero

Straccetti di vitello con rucola: un secondo piatto veloce e gustoso, ricco di proteine e completato dalla freschezza della rucola.

Yogurt greco con semi oleosi e chia: colazione proteica e saziante

Colazione

Yogurt greco con semi oleosi e chia: colazione proteica e saziante

Una colazione semplice con yogurt greco, semi oleosi e chia: ricca di proteine, fibre e grassi insaturi, pronta in pochi minuti.

Pasta aglio olio e peperoncino in Bioterapia Nutrizionale

Primi Piatti

Pasta aglio olio e peperoncino in Bioterapia Nutrizionale

Cucinare con gusto anche se sei a dieta

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